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Schlafen Sie gut ? (machen Sie den Test)

Wenn Sie gut und erholsam schlafen so ist dies eine Folge von vielen komplexen Vorgängen in Ihrem Körper. Doch ohne dass Sie genau wissen warum, kann sich irgendwann ein Schlafproblem einschleichen. Zum Glück gibt es - auch ohne Medikamente - Möglichkeiten Einschlaf- oder Durchschlafprobleme wieder in den Griff zu bekommen. Vielleicht ist es Zeit, dass Sie sich etwas intensiver mit sich selbst befassen. Ein erster Schritt dazu könnte ein Anruf oder ein E-Mail sein.

Brennt Ihr inneres Feuer noch ?

Burnout steht für ein Syndrom körperlicher und emotionaler Erschöpfung. Dieses ist gekennzeichnet durch verminderte Arbeitskraft, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Depression und vermehrte Anfälligkeit für körperliche Erkrankungen. Begleitend können Probleme mit Alkoholmissbrauch oder anderen berauschenden Substanzen auftreten.

Stresst Sie Stress ? (machen Sie den Test)

Der Begriff Stress bedeutet Druck, Anstrengung, Belastung. Das ist aber sehr subjektiv. Was den einen an der Rand bringt, ist für den anderen Ansporn und Motivation. Negativ wirkt sich Stress vor allem dann aus, wenn ein zu grosser Druck über einen längeren Zeitraum anhält und wenn das körperliche und seelische Empfinden darunter leidet. Viele Menschen stressen sich aber auch freiwillig, um einen gewissen Kick zu erhalten, oder um unangenehme Dinge zu erledigen. Dabei kann Stress als auch positiv empfunden werden, verbunden mit dem Glücksgefühl etwas Belastendes erledigt zu haben.

Stress ist also nicht nur negativ. Stress kann auch beflügeln. Bringen Sie Ihre Ressourcen mit den Belastungen die Sie zu bewältigen haben in Einklang. Machen Sie den ersten Schritt dazu mit einem E-Mail oder einem Anruf.